Сон – это не только жизненно необходимая потребность человека, но и источник хорошего самочувствия, отличного настроения и здоровья в целом. Поэтому важно создать все условия для того, чтобы хорошо выспаться и восстановить запас энергии.
Фото https://podushka.com.ua/. Постельное белье Grey Check ТЕП (Украина)
Качественный домашний текстиль
Такой предмет обихода, как постельные принадлежности, является важным элементом полноценного сна. Сегодня товары для дома представлены большим ассортиментом. Например, в каталогах на https://podushka.com.ua/ можно найти продукцию на любой вкус и бюджет. Однако, чтобы домашний текстиль смог оправдать Ваши ожидания, обязательно изучите его характеристики перед покупкой
Качественный набор постельного белья должен быть изготовлен из натуральных материалов. Самый распространенный вариант – изделия из хлопковых тканей (бязи, сатина, ранфорса и др.). Они прочные, гигроскопичные, “дышащие” и приятные тактильно. Также очень комфортно спать на постельном белье из бамбука и тенселя – это идеальный вариант для людей с чувствительной кожей. А для полного удобства не будет лишней анатомическая подушка, которая подстроится под изгибы шейного отдела позвоночника и снимет мышечное напряжение.
Цветовая гармония в интерьере
По мнению экспертов, мы реагируем на цвета, сами того не замечая – это происходит на подсознательном уровне. Поэтому, размышляя над дизайном спальни, стоит уделить внимание основному тону и сочетаемости разных цветов. Лучшим вариантом станут пастельные тона, в идеале бежевый и его оттенки. Также расслабляющую и спокойную атмосферу создаст голубой, бледно-желтый, серый и зеленый цвет. Если хотите добавить в пространство яркости, то должно быть не более 2-3 контрастных акцентов.
Фото https://podushka.com.ua/. Постельное белье Утренние звезды бязь Selena (Украина)
Если говорить о мебели, то более предпочтительными считаются светлые оттенки. В таком исполнении предметы обстановки будут способствовать расслаблению и дополнительно внесут в интерьер комнаты “воздушность”, сделают ее визуально просторнее. Причем лучше, если фасады будут матовые, поскольку глянцевые поверхности отражают свет от любых источников, тем самым активизируя работу мозга.
Комфортный микроклимат в комнате
Чтобы организм подготовился ко сну, необходимо выполнить ряд несложных действий, которые должны стать ежедневным правилом. В первую очередь следует проветрить комнату в течение 10-30 минут – свежий воздух способствует крепкому и здоровому сну. Также нужно обеспечить в спальне темноту – выключить свет, зашторить окна. Это некий сигнал нашему подсознанию, что пришло время отдыхать.
Ну и конечно же, в постели нужно максимально расслабиться – убрать подальше гаджеты и не думать о делах.