Витамин D был открыт столетие назад – и с этого момента ему были посвящены тысячи исследований и разработок, подтверждающих важность этого вещества для организма. Его главным источником является солнце, вот только длительное пребывание под воздействием УФ-лучей может нанести здоровью непоправимый ущерб. А жители определенных климатических зон и вовсе нуждаются в постоянном приеме этого витамина из-за недостатка солнечного света.
Как проявляется дефицит витамина D?
Гиповитаминоз обычно развивается в результате того, что витамин D вырабатывается в недостаточном количестве, а также не поступает в должном объеме с продуктами питания. Симптомы дефицита:
- Слабость;
- мышечные боли;
- тошнота;
- боли в костях;
- рассеянность внимания;
- проблемы с памятью и концентрацией;
- снижение работоспособности.
Выраженность определенных симптомов может варьироваться. На этом фоне могут развиваться стоматиты, поражения кожи и слизистых оболочек. Поскольку витамин D необходим для работы иммунной системы, его недостаток ухудшает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, что увеличит количество ОРВИ в осенне-зимний период.
Как часто нужно принимать витамин D?
Избыток полезных веществ не менее опасен, чем недостаток – и это одно из основных правил, которое необходимо учитывать при подборе минерального комплекса. Прежде чем принять решение о покупке, стоит сдать необходимые анализы, а также получить консультацию врача, который подберет оптимальную схему приема. Полезно запомнить следующие рекомендации:
- Разовый прием не имеет смысла – эту группу препаратов употребляют курсом, который может составлять от нескольких недель до месяцев (длительность лечения и дозировка подбирается исходя из индивидуальных особенностей пациента).
- Время приема – первая половина дня. Употребление комплексов с витамином D вечером может стать причиной возникновения нарушений сна: проблемы с засыпанием, бессонница, частые ночные пробуждения.
- Жирорастворимые вещества лучше употреблять во время еды. Так полезные элементы лучше усваиваются, а соответственно удастся быстро восстановить уровень D в организме до нормальных значений.
А заказать необходимый препарат можно в интернет-аптеке Здравица – многообразие доступных предложений позволит выбрать подходящий по цене и качеству вариант. Заказ будет обработан и собран в течение получаса после поступления заявки – и удается не откладывая, начать прием необходимых веществ.