5 преимуществ пилатеса для психологического здоровья
Пилатес — это голубистая форма упражнений, которая сочетает растяжку, силовые упражнения и контролируемое дыхание. Это направление фитнеса было разработано в начале 20-го века Йозефом Пилатесом как метод восстановления и укрепления…