Как укрепить хрупкие ногти?

Неправильное питание и вредные внешние факторы могут стать причиной того что у вас хрупкие ногти. На что обратить внимание во время повседневных дел и какие ингредиенты должны входить в меню? Ответы вы найдете в статье ниже.

Для чего нам нужны ногти?

Ногти являются продуктом эпидермиса , так же как волосы, брови и ресницы. Они состоят из кератиновых, прозрачных пластинок, вырастающих из кармана ногтя. Толщина ногтевой пластины колеблется от 0,5 до 0,7 мм. Он окружен ногтевым стержнем, который образует его корень там, где покрыта ногтевая пластинка.

Ногти, несмотря на свою неприметную структуру, играют важную роль — защищают кончики пальцев от механических повреждений . С их помощью мы можем манипулировать очень маленькими элементами и, кроме того, они несут эстетическую функцию. Много раз после неправильного внешнего вида ногтевой пластины мы можем указать на болезненное состояние, например.

• расстройства пищевого поведения (дефицит микро- и макроэлементов),
• метаболические заболевания,
• заболевания органов и внутренних систем,
• состояние кожи и ногтей.

Как ухаживать за ногтями?

Ногтевая пластинка может подвергаться различным деформациям (продольные и поперечные борозды) или изменению цвета. Он также может стать ломким . Затем он характеризуется расслаиванием, выкрашиванием свободных краев, растрескиванием, снижением твердости и сухой поверхностью. Причинами этого могут быть:

• дефицит кальция и магния ,
• контакт с сильными моющими средствами ,
• использование ацетона ,
• слишком часто влажные ногти.

Чтобы улучшить состояние наших ногтей, мы можем использовать несколько проверенных методов. Избегать контакта с факторами, приводящими к снижению твердости ногтевой пластины. Надевайте защитные перчатки при уборке и мытье посуды моющими средствами . Благодаря этому мы защитим ногтевую пластину от размягчающего воздействия чистящих средств.

При снятии накрашенных ногтей откажемся от ацетона . Сегодня существует множество средств для снятия лака, не содержащих этого вредного вещества. Металлические пилки также негативно влияют на ногтевую пластину. Хорошей альтернативой им являются более нежные для ногтей стеклянные или бумажные пилочки.

Укрепление ногтей

Если мы часто используем косметические процедуры для ногтей (например, гибридный маникюр, наращивание ногтей или покраску), ногтевая пластина становится слабее. Местное использование кондиционеров — хороший способ поддержать состояние ваших ногтей. Они содержат различные витамины (А, Е, С), натуральные масла (например, аргановое масло) и увлажняющие компоненты . Помните, однако, что рядом с ними кондиционер может содержать осушающие или дополнительно смягчающие вещества (например, ацетон, спирты). Такие составы нежелательны , когда мы хотим улучшить состояние ногтей.

Домашний уход за ногтями с теплым оливковым маслом

Эту процедуру мы можем провести сами в домашних условиях. Все, что вам нужно сделать, это добавить к оливковому маслу касторовое масло, несколько капель витамина А+D, лимонный сок, а затем все немного подогреть. Смесь с теплым маслом нужно втирать не только в ногти, но и в окружающие их стержни ногтей. Такая механическая стимуляция улучшит скорость роста ногтей и хорошо их напитает. Вы также можете протереть кожу рук вышеуказанной смесью.

Витамины и пищевые добавки

На рынке представлено множество БАДов и препаратов, помогающих улучшить структуру ногтей (одновременно они воздействуют на волосы – предотвращают их выпадение и стимулируют рост новых). Эти препараты часто богаты:

• витамины группы В ,
• кремний – в пищевых добавках его источником обычно являются растения, например хвощ, бамбук,
• магний, цинк, кальций, железо – эссенциальные элементы, отвечающие за образование кератина , входящего в состав ногтевой пластины;
• витамины, например А, С, D,
• аминокислоты (цистеин, метионин, лизин),
• органические соединения серы (МСМ),
• молибден, селен, медь.

Кроме того, также стоит пить настои крапивы или хвоща , содержащие кремнезем, витамины и микроэлементы (по аналогии с БАДами). Не менее эффективно пить дрожжи , которые являются богатым источником витаминов группы В и микроэлементов. Не забудьте залить травы и дрожжи кипятком.

Если мы начнем использовать несколько из вышеперечисленных методов в течение примерно 3 месяцев, состояние наших ногтей должно улучшиться. Они будут менее ломкими и твердыми, а скорость их роста будет намного выше — таких эффектов стоит ждать!