Суши – поистине универсальный деликатес. Существует множество его разновидностей, которыми можно наслаждаться вечно — такими как нигири, роллы или даже сашими. Выбор одного из трех видов суши обычно зависит от личных предпочтений. Однако, если вы соблюдаете диету для похудения (или даже набора веса!), суши могут быть для вас безупречно полезным и вкусным выбором. Команда KAIFUI SUSHI расскажит, почему вам следует включать суши в свой рацион.
Польза для здоровья
Во-первых, суши – отличный источник жирных кислот омега-3, которые необходимы для лечения воспалений, здоровья костей и суставов, выносливости, красоты кожи и многого другого. В зависимости от выбора рыбы либо морепродуктов в начинке, вы получите достаточное количество белка из суши.
Кето диета
Скорее всего, вы слышали об этой довольно популярной диете, которая набирает обороты в социальных сетях. Кето-диета используется многими людьми, которые хотят сбросить лишний вес, из-за ее эффективности для похудения. Кето-диета требует потребления очень низкого количества углеводов, обычно менее 50 граммов, и большого количества жиров. Если вы питаетесь таким образом, ваш организм начинает производить кетоны, которые заменяют жир в качестве источника энергии, включая жировые отложения. Когда тело находится в этом кетоническом состоянии, это называется кетозом.
Как это относится к суши? Что ж, сашими – отличный источник белка и полезных жиров. Употребление сашими, безусловно, не выведет ваше тело из состояния кетоза. Не любите сашими? В меню Kaifui Sushi есть и другие блюда, которые, безусловно, подойдут для кето-диеты. Наши мастера создают не только вкусные роллы и суши, но и полезные, в которых содержится правильный баланс витаминов и микроэлементов.
Низкокалорийная диета
Вы следите за количеством потребляемых калорий? Один кусок суши обычно содержит 60-70 ккал. Таким образом, вы можете удачно контролировать калорийность еды. Также можно подобрать подходящие по энергетической ценности роллы — на сайте Кайфуй Суши представлен большой ассортимент.
Вы можете минимизировать количество потребляемых калорий, сделав правильный выбор блюд. Все позиции меню собраны в специальные разделы, чтобы было удобнее сделать выбор. Каждый может ознакомиться с ингредиентами, которые входят в состав блюд и таким образом понять, насколько та или иная еда подходит для диетического рациона.
Диета для набора веса
Для тех, кто придерживается диеты для набора массы, суши также являются отличным выбором. Хотя основной целью является набор веса, важно понимать, что не вся калорийная еда одинаковая. Суши содержат сложные углеводы. Они заряжают организм энергией на длительный период. В то время, как простые углеводы, которые содержатся в нездоровой пище и фаст-фудах, не приносят абсолютно никакой пользы, быстро «сгорают» и создают сильные скачки инсулина в крови. Жиры, которые есть в суши, также необходимы для здоровья в отличие от трансжиров, которые есть в составе многих современных продуктов.
Мастера Kaifui Sushi создают вкусные полезные блюда из натуральных и абсолютно свежих компонентов. У нас каждый сможет найти для себя подходящую еду, которая поможет создать тело мечты!